ايتنا - برچسب کاهش وزن

آرشيو برچسب: کاهش وزن

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

صفحه قبل |

صفحه بعد

۲۶ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۳۲

سونا باعث کاهش وزن می‌شود؟

ایتنا - سونا اغلب برای آرامش و مزایای سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما شاید قابلیت کالری‌سوزی آن تعجب‌آور باشد. سونا اتاق گرمی است که می‌تواند کالری‌سوزی افراد را در صورت استفاده ۱۰ یا ۲۰ دقیقه‌ای از آن، افزایش ...

۲۲ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۴:۱۵

فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن

ایتنا - لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغزی مزیت‌های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه‌‌‌ای موثرند.

۲۰ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۵:۱۱

مزایا و معایب رژیم روزه‌داری ۳۶ ساعته

ایتنا - رژیم روزه‌داری چقدر مفید است؟ گفته می‌شود فواید آن افزون بر کاهش وزن، از کنترل قند خون و سلامتی قلب تا مهار التهاب را شامل می‌شود. سوناک پیش‌تر گفته بود که به عنوان بخشی از «سبک زندگی متعادل»، ابتدای هر ...

۱۴ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۱۶

رژیم غذایی غیرضروری خطر جدال دائمی کنترل وزن را در پی دارد

ایتنا - بر اساس هشدار کارشناسان، رژیم‌ غذایی غیر‌ضروری به افراد آسیب می‌زنند و می‌تواند خطر جدال دائمی کنترل وزن را به دنبال داشته باشد.

۱۱ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۱:۳۳

چگونه با نوشیدن آب وزن را کاهش دهیم؟

ایتنا - نوشیدن آب کافی احتمال پرخوری در طول روز را کاهش می‌دهد و به کنترل کالری دریافتی کمک می‌کند. برخی افراد هم متوجه شدند که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب کاهش اشتهای آن‌ها می‌شود.

۱۰ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۱۳:۲۴

۵ توصیه به آنهایی که همیشه در مسیر لاغر شدن ناکام مانده‌اند

ایتنا - اگر فکر می‌کنید کاهش وزن و حفظ آن سخت است، تنها نیستید چون مطالعات نشان داده‌اند که کاهش وزن طولانی‌مدت واقعا دشوار است.

۹ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۰۷

کاهش بدون دلیل وزن یکی از اولین نشانه‌های سرطان است

ایتنا - طبق تحقیقات جدید، کاهش وزن ناخواسته که بدون برنامه‌ریزی خاص، رژیم غذایی یا ورزش و فعالیت بدنی باشد، می‌تواند یکی از نشانه‌های سرطان محسوب شود.

۶ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۱:۳۲

وزن ما در مورد سلامتی‌مان چه می‌گوید؟

ایتنا - از حدود ده سال پیش ایده‌ای به طور گسترده مطرح شد که می‌گفت ما باید بدن خود را، فارغ از هر وزنی که داریم، دوست داشته باشیم. در همان زمان اما انجمن پزشکی آمریکا چاقی را به عنوان یک بیماری طبقه‌بندی کرد.

۲۸ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۵۶

شکایت از شرکت دانمارکی به خاطر عوارض داروهای لاغری اوزمپیک و ویگووی

ایتنا - یک زن به دلیل عوارض جانبی داروهای لاغری اوزمپیک و ویگووی از شرکت داروسازی نوو نوردیسک دانمارک شکایت کرده است.

۲۶ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۵۰

بهترین مواد غذایی پُرپروتئین‌ برای کاهش وزن کدام‌اند؟

ایتنا - به گفته متخصصان تغذیه، داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.

۲۴ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۲:۱۱

روزی چند کالری باید بسوزانیم؟

ایتنا - کالری به انرژی دریافتی از غذاهایی که مصرف می‌کنیم گفته می‌شود. مقدار کالری را می‌توانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. دقت به این برچسب‌ها کمک می‌کند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید.

۲۳ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۴:۳۱

استفاده از داروهای کاهش وزن با افزایش خطر افکار خودکشی همراه نیست

ایتنا - یک مطالعه جدید در ایالات متحده نشان می‌دهد افرادی که از داروهای محبوب دیابت و چاقی «اوزمپیک» و «ویگووی» استفاده می‌کنند، نسبت به افرادی که از داروهای دیگر برای درمان همان شرایط بهره می‌گیرند کمتر در معرض ...

۱۵ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۵:۰۰

غذاهای کم‌کربوهیدرات که روند افزایش وزن را کند می‌کنند

ایتنا - مصرف کربوهیدرات کمتر افزایش وزن را طی زمان کندتر می‌کند، اما فقط کاهش کربوهیدرات کافی نیست.

۹ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۳۹

هر رژیم کم‌کربوهیدراتی به کاهش وزن منجر نمی‌شود

ایتنا - پژوهش جدید دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که وقتی بحث حفظ وزن مطرح باشد، تمام رژیم‌های کم‌کربوهیدرات یکسان عمل نمی‌کنند، حتی برخی از آن‌ها شاید باعث شوند چند کیلویی وزن اضافه کنید.

۵ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۲:۴۶

قرص ارتعاشی ممکن است با ایجاد احساس سیری جلو پرخوری را بگیرد

ایتنا - همه آن‌هایی که رژیم می‌گیرند، می‌دانند هرقدر هم در آشپزی مبتکر و چیره‌دست باشید، باز هم هیچ چیز مثل غذاهای چرب و شیرین به آدم انرژی و هیجان نمی‌دهد؛ اما به نوشته نشریه گاردین، مصرف یک قرص ارتعاشی پیش از ...

۲ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۴:۲۶

کاهش وزن با روزه‌داری فعالیت مغز را تغییر می‌دهد

ایتنا - یافته‌های پژوهشی نشان می‌دهد رژیم غذایی متداولی که به روزه‌داری معروف است باعث تغییرات دائم هم در مغز و هم در باکتری‌های روده می‌شود.

۲ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۱:۲۳

چرا در زمستان افزایش وزن پیدا می‌کنیم و راه مقابله با آن چیست؟

ایتنا - این موضوع که زمستان‌ها اضافه وزن پیدا می‌کنیم طی دهه‌ها مطرح بوده است. منطق مرسوم می‌گوید که افراد طی ماه‌های سردتر ۲.۵ کیلو وزن اضافه می‌کند.

۲۶ آذر ۱۴۰۲ ساعت ۰۲:۴۰

سه پیشنهاد متخصصان برای کاهش وزن

ایتنا - آغاز سال نو، همیشه یکی از زمان‌های پرطرفدار برای تصمیم گیری درباره کاهش وزن است. با این وجود بسیاری از افرادی که در شب تغییر سال به خودشان قول کاهش وزن می‌دهند، رژیم‌های غذایی یا برنامه‌های ورزشی جدید را ...

۲۴ آذر ۱۴۰۲ ساعت ۰۱:۴۵

آیا رژیم تخم‌مرغ آب‌پز در کاهش وزن موثر است؟

ایتنا - رژیم غذایی تخم‌مرغ آب پز را اولین بار آریل چندلر در کتابش با عنوان «رژیم غذایی تخم‌مرغ آب‌پز: راه سریع و آسان برای کاهش وزن!» در سال ۲۰۱۸ مطرح کرد.

۲۳ آذر ۱۴۰۲ ساعت ۰۲:۰۷

فیبر راهنمای طبیعی بدن در مدیریت وزن است

ایتنا - فیبر کلید حفظ وزن سالم است، و طبیعت آن را به میزان متناسب کنار کربوهیدرات‌هایی قرار داده است که به‌صورت کامل و فراوری‌نشده مصرف می‌کنید، مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس‌دار، حبوبات، آجیل‌ها و مغزها.

صفحه قبل |

صفحه بعد